男弁

朝ごはんとお昼ご飯です。

今日は朝ごはんも持ち込みで。
フランスパンでパストラミとチーズのサンド

お昼は卵焼き
自家製なすの漬物
それに雷豆腐
雷豆腐は本来　水分が結構多いのでしっかり水気を切って
お弁当仕様にしてあります



なんかサンドイッチがおいしそーに見えないｗｗｗ

先月の話・・・・・

あんまり頭痛くて針、打ってきました。。o,,,,rz

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いや　一か月以上放置しました。

いまさらなんでこそーり再開です。

一か月の間にあったことはちょこちょこ書いていきますです。

今日のお弁当

明日も頑張ります　ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ


 

























忍者から引っ越ししようかな・・ｗ

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今日は黒豆お休みｗ

秋らしくさつまいもご飯です。
ねぎ入りの卵焼き
シイタケ
豚バラアスパラ巻き
竹輪の焼いたもの
温野菜の海老のせに
飾りにトマトです。
黒豆ご飯に比べると腹もちはいまいちですが
やっぱりさつまいもご飯はほくほくしてておいしいです。
ちょっと塩味利かせるとおいしいですよ。

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本気でダイエットしなきゃ。
でも運動するのはだるいので
せめて弁当だけでも黒豆で
仙石黒豆で作った黒豆弁当　肉抜きで目標500カロリー以下の弁当作っていきます

んで黒豆ごはん
温野菜のとろけるチーズのせ
ウインナー入り卵焼き←肉はいってるやん！！
市販冷食　豆腐の寄せ揚げ←これ旨い！
飾りのミニトマト




























さぁダイエット＆血圧下降だぁ！
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眠いし寒いですね～

でもなんか久しぶりに太陽でましたね誾

さあ頑張ってご飯作るよ

んではメニューを

チーズインちくわインきゅうり

豚ロースのいんげん巻き

市販の揚げ寄せ豆腐 市販品

塩鮭

黒豆ご飯

です。

今日は500超えしてますね。後はお酒控えて

午後のおやつもだめなのです

酒好きで甘い物好きとは我ながら厄介ですわ

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