男弁

えらそうな事いって今週全然更新してません。 つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡
でもお弁当は作ってました。
なのでまとめてＵＰです。
メニューはとんちゃん焼き風卵焼き
アスパラベーコン
小エビサラダ
菜メシ
です。

とんちゃん焼き風は卵焼きの中に一口サイズにちぎったレタスと
とろけるチーズを入れ焼いてる途中で少し醤油をたらしました。
これうまいです。

インゲンベーコン→自分でつくるもんぢゃないね。手間の割にいまいち。

菜っぱは自分でつけた一夜の大根葉です。減塩です。

さて次





























テーマは昭和のおかずの弁当。
卵焼き
ウィンナ
ナポリタン
なんも変哲のない昭和のおかずをイメージしました。

ごはんは菜っ葉飯です。

でも自分で弁当作って食べるようになってから、体調も良くなった気がする。
高血圧は大分改善されてます。
でもこの梅干しは塩分高いよｗｗおいしいけど。
今日　久々に外でラーメン食ったけど、ラーメンに小ライスが２か月前までは普通に喰えたけど
今日は残した。味を濃く感じたし、量も多い。
多少はこの弁当でセルフコントロールできてるのかもしれません。

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