男弁

よし　今後のテーマはヘルシーで行きます。
主に肉類の過剰摂取の改善
野菜類の食材を主に
黒豆つかおう！
夜の酒のつまみを改善。
ＥＸ・・・という事にします。

んで今日の弁当
甘い卵焼き
シイタケ・ピーマン・ウィンナの炒め
煮物
梅大根でキュウリ巻き

なんぞ　コメのエリアが広がってきました。

しかし　土日で食生活ボロボロになりました。
土日　鬼門です。
後、夜の酒でのやきとりを控える。
酒は・・・・・控えられんかな？？

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