男弁

昨日　スーパーに行って鳥のささみを買いました。
多少は動物性たんぱくも・・・

んでささみのサラダ・マヨ＋豆板醤＋ケチャップ
マヨはカロリーハーフｗｗ

定番の煮物

ホウレン草入り卵焼き

塩しゃけの安いやつ。
よく一切れ100円で売ってるやつなんだけどあんまりおいしくない。
本物の塩しゃけには敵わない　 つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡
振り塩だといまいちですよね～～

え～～と生レバ様
いつもありがとうございます。
最近の梅ちゃんはどうでしょか？
つけあがったら梅酢割で一杯やりましょう！

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