男弁

全く更新してませんでした。
いい訳を一つ・・・・最近疲れてんのにあんまり眠れないんですよ。
んで朝が遅い→弁当作って無い→更新できず
なんて感じです。

でも血圧も上がり気味なんでここらで頑張って作っていきますよ。

里芋と大根・人参の煮物
かぼちゃ
おからとひじきの炒め物
肉巻きアスパラ　味付け無し

黒豆ご飯。

ダイエット及び減塩で

今日、お医者さん行ってミカルディス（高血圧の薬）を処方してもらいました。
なんとか薬に頼らずと思っていたんですが・・・。

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